如何选择适合自己和宝宝的分娩方式？

分娩，是人类繁衍过程中的一个必经过程，生育方式多元化，让人类分娩回归自然，以减少医疗干预，已是一种共识。

对分娩存在着不同的恐惧和害怕，是一种很普遍的现象，尤其是快要临产的准妈妈，心中充满激动的同时，更是充满了焦虑和不安。选择合适的分娩方式关系到母婴安全，这需要产妇，医务人员及家属三方面的配合完成。

自然分娩与剖宫产其实并不能作为一个对等的条件进行比较，因为，剖宫产严格来说并不是一种生产方式，准确的说它是适应于那些母体与胎儿不能承受正常的阴道自然分娩时的一种非常手段。

而自然分娩是一种自然的分娩方式对母亲和宝宝的健康都有好处。但并非所有人都适合自然分娩，准妈妈选择“适合”自己和宝宝身体状况的分娩方式才是最重要的，那么该如何选择适合自己的分娩方式呢？

选择分娩方式前，医院会对产妇做详细的全身检查和产妇检查，检查胎位是否正常，估计分娩时胎儿有多大，测量骨盆大小是否正常等。

如果一切正常，孕妇在分娩时就可以采取自然分娩的方式；如果有问题，则会建议采取剖宫产。自然分娩的产妇可根据自己的需要来决定是否选择无痛分娩。

准妈妈的年龄在23-30岁生育的黄金年龄，胎儿不要过大，孕妇整个孕期体重控制在25~30斤最标准，建议准妈妈少食多餐，控制体重。骨盆的大小要适应。运动可以促进自然分娩，每天运动一小时，上午30分钟，下午30分钟，晚上不宜运动。

（6）其他，如高龄初产等。

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