我国是拥有56个民族融合的大国，地大物博，不同的地区环境气候，风土人情、民俗文化，饮食文化等都各有差异。
随着社会人口流动，越来越多的家庭夫妻双方是南北结合的。结婚之后有了小宝宝，可问题来了，产后妈妈坐月子，“北方婆婆”或“南方婆婆”对于坐月子的争议蛮大。南方婆婆说月子要花生炖猪脚、酒黄鸡、鸡蛋米酒……北方媳妇说坐月子都是吃小米粥、鲢鱼汤、清炖肘子……
月子饮食这件事情上，南北方虽然有很大的差异，但关键是产妇要吃得营养均衡一点，产后新妈妈心情顺畅了，乳汁也会分泌得更多。下面是整理的有关南北方坐月子适合吃的食材，供大家参考：
看完上面的食材，其实南北方坐月子的饮食都各有优势，出发点都是为了产后妈妈的身体能得到更好的恢复~
所以，妈妈们不必纠结于南北方习惯，把好的月子饮食方式相结合，做到营养均衡、保证充足的睡眠、适当的运动、保持良好的情绪，这样才能让妈妈更好的恢复哦~当然，如果您想在产后康复期间得到更科学更好的照护，可以选择到爱博恩进行产后康复哦~我们的月子餐是由注册营养师根据妈妈体质进行调配的，在色香味俱全的前提下保证给妈妈足够的营养但又不增加妈妈的负担~
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